PMR - Progressiven Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation, kurz PMR,

ist die am leichtesten zu erlernende Entspannungsmethode.

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In einem gleichbleibenden Rhythmus von Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen, nimmst du deinen Körper besser wahr und gelangst zügig in eine tiefe, erholsame Entspannung.

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Mit unserer PMR-Anleitung könne wir dir helfen, unter anderem deine chronischen Schmerzen zu verringern, Stress abzubauen und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Diese positiven Effekte wirken auch bei psychischen Belastungen, wie Burnout, Depressionen, Migräneanfällen und Angststörungen. Auch auf deinen Herzschlag, deinen Blutdruck und deine Darmtätigkeit kann die PMR positive Auswirkungen haben.

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Unsere PMR-Übungen sind auch für Kinder geeignet und können hyperaktiven Kinder helfen zur Ruhe zu kommen.

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Was kostet eine Progressive Muskelrelaxation?

Für 10 Minuten zahlst du 14€.

Für 20 Minuten zahlst du 25€.

Bitte bedenke, in den 10 Minuten sind hauptsächlich große Körperpartien angesprochen, während die 20 Minuten feingliedriger gestaltet sind.

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Wenn du eine Progressive Muskelrelaxation wünschst kontaktiere uns:

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Quinta de Rosas

Telefon: 0049 172 9745 715

E-Mail: quintaderosas@web.de